تتعدد الفوائد الصحية للموز ويعد من أكثر الفواكة فائدة للجسم والتي تمد الجسم بالكثير من العناصر المفيدة كما يتميز الموز بمذاق رائع يجعل الجميع يعشقونه كباراً وصغاراً ، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون أن الموز الأخضر ايضاً له العديد من الفوائد الغير متوقعة وخاصة تلك التي تفيد الجهاز الهضمي وتعمل على حل الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي وخلال هذا المقال سوف نستعرض اهم فوائد الموز الأخضر على صحة الجسم.
فوائد الموز الأخضر
الموز الأخضر من أكثر الثمار الغنية بالألياف الهامة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي كما له العديد من الفوائد الأخرى مثل :-
- أغنى بالبوتاسيوم مما يساعد علي الحفاظ علي صحة القلب .
- يحافظ على مستوى السكر في الدم.
- يساعد على خفض الكولسترول في الدم.
- يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يساعد في الحمية لإنقاص الوزن.
- الموز الأخضر من أغني مصادر الفيتامينات المتعددة يحتوي على البوتاسيوم وفيتامين ب6 وفيتامين ج.
- يساعد على امتصاص الجسم الكالسيوم والمعادن .
- يحتوي على نسبة قليلة من السكر بالإضافة إلى هضمه ببطء مما يجعله مفيد لمرضى السكر .
- علاج فعال لحموضة.
- غني بالألياف التي تسهل الهضم وتعالج الامساك.
تناول الموز الأخضر
تناول الموز الأخضر الغير ناضج بانتظام و بمعدلات معتدلة يؤدي إلى استفادة الجسم من عناصره الغنية ممر يفيد الجسم بشكل كبير ويجعله يتجنب العديد من الأمراض، كما يفيد الجهاز الهضمي بشكل خاص فهو علاج طبيعي للامساك ومتلازمة القولون العصبي كما يفيد الحامل لوجود العديد من العناصر المفيدة فيه.