فوائد عصير الليمون علي الريق شرب الليمون صباحا علي الريق من العادات البسيطة المهمة التي يمكن الإستمرار عليها بشكل يومي، وتصبح عادة يومية للمحافظة علي الصحة، يعتبر الليمون من المصادر المهمة لفيتامين C وفيتامين A والكالسيوم والبوتاسيوم، ولذلك يعتبر الليمون من العصائر الهامة جدا والمفيدة لتناولها علي الريق في الصباح.
فوائد عصير الليمون علي الريق
من الفوائد المترتبة علي تناول عصير الليمون:-
تعزيز مناعة الجسم:- الليمون به نسبة عالية من فيتامين C، ويعتبر من المواد المستخدمة في مكافحة البرد ونزلاته، كما أن الفيتامينات الموجودة في الليمون تنتج خلايا الدم البيضاء بشكل أكبر، وتعتبر خلايا الدم البيضاء هي الجهة المهاجمة للبكتيريا والفيروسات المختلفة، كما ان فيتامين C يساعد علي المحافظة علي الصحة المناعية للخلايا وزيادة قدرتها لإنتاج أجسام مضادة للقضاء علي الفيروسات المختلفة والبكتيريا بكميات كبيرة.
فوائد عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون علي كميات عالية من عنصر البوتاسيوم، والذي إستطاع مجموعة من العلماء التابعين لجامعة هارفارد إثبات أنه يحفز المخ والأعصاب، وتحتوي ثمرة واحدة من الليمون علي حوالي 80 مللي جرام من معدن البوتاسيوم، وهو احد العناصر الهامة جدا لوظائف وخلايا الجسم وبناء العضلات الأساسية بالإضافة إلي أنه يحافظ علي سوائل الجسم بنسب متوازنة.
فوائد الليمون للجسم
موازنة درجة الحموضة بالجسم:-
بالرغم من أن عصير الليمون يعتبر حامضيا وهو خارج الجسم، إلا أنه يؤثر بشكل قلوي داخل الجسم، وعندما يبحث الناس عن تقليل الحموضة بالجسم عن طريق أن يتم تناول الأطعمة أو المشروبات القلوية، لذا عند تناول الماء الدافئ بالليمون صباحا، فإنه يساعد علي رفع درجة حموضة الجسم، كما أنه يقوي الخلايا السليمة ويجعلها غير قابلة للإصابة سواء بالبكتيريا او الفيروسات.
المساعدة في فقدان الوزن:- إن مضادات الأكسدة ساعدت في فقدان وزن مجموعة من فئران التجارب طبقا لدراسة أجريت في جامعة الينوي، وفي هذه الدراسة تم تعويض المواد المضادة للأكسدة الناتجة عن فقد السكر بالدم، كما زادت مقاومة الانسولين، ويعتبر هذين العاملين من التطورات في النوع الثاني لمرضي السكري.