بلا شك البقدونس نبتة مألوفة ومعروفة لدى الجميع، إذ تجدها في كل منزل لما لها من فوائد عديدة وطعم فريد تتعدد استخداماتها في المجالات المختلفة كالطب والطهي، بالإضافة إلى مساهمتها في تعزيز الصحة العامة وعلاج مرض السكري ومحور مقالنا هذا هو دور البقدونس في التخلص من الوزن الزائد، وبالأخص تفتيت دهون البطن نبات البقدونس متوافر بشكل واسع وسعره في متناول اليد فلنتعرف سوياً على فوائد البقدونس في القضاء على البطن البارز.
رجيم البقدونس للتخلص من الكرش
يساعد البقدونس في تحليل وإزالة الدهون المتراكمة في منطقة البطن، ويساعد على الوصول إلى بطن مستوٍ لكن، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن وأداء التمارين البدنية بانتظام لتحقيق النتائج المطلوبة ونحن نقدم لكم هذه الوصفة الفعّالة من البقدونس للقضاء على الدهون في منطقة الخصر.
وصفة البقدونس
المقادير: حبة ليمون، حزمه بقدونس، ثلاثة أكواب من الماء، ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور، وملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
طريقة التجهيز: يعصر الليمون أولاً ثم يضاف العصير إلى الماء والبقدونس ويخلط الجميع في الخلاط الكهربائي حتى الحصول على خليط متجانس بعد ذلك، يضاف الزنجبيل والقرفة ويُشرب المزيج لمدة خمسة أيام متواصلة وذلك قبل الأكل صباحاً.
القيمة الغذائية للبقدونس
يشتمل البقدونس على عدة أنواع من الفيتامينات، كفيتامين A الذي يساهم في تحسين صحة البشرة والنظر الليلي، وفيتامين B الذي يوفر الطاقة للجسم عبر الخلايا، وفيتامين C الذي يعزز من قدرات الجهاز المناعي للإنسان، وفيتامين E الذي يقي الخلايا من علامات التقدم في السن، وأخيراً فيتامين K الذي يسهم في تحسين وظائف خلايا الكبد بالمساعدة في تنقيته وتنظيم لزوجة الدم.