يعد الموز من الفاكهة اللذيذة المفضلة عند العديد من الناس نظرًا لمذاقه الممتاز وفوائده الغذائية الكبيرة، يزخر الموز بمجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، ولذلك يعتبر من الخيارات المستحسنة للرياضيين قبل الخوض في الأنشطة الرياضية، لكن، يتعين التنبه والاحتياط عند تناول الموز بالتزامن مع أطعمة معينة، إذ قد يترتب على ذلك مضاعفات سلبية خطيرة يمكن أن تسبب الوفاة.
أي الأغذية لا يُفضل أن تؤكل مع الموز؟
ينبغي الابتعاد عن استهلاك بعض المأكولات مع الموز نظرًا للخطر الجسيم الذي قد ينتج عن ذلك ويمكن أن يشكل خطراً على الحياة، ومن تلك المأكولات:
- تناول منتجات الحليب بالإضافة إلى الموز قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات في وظائف الكبد والطحال.
- قد يؤدي تناول البطيخ بالاقتران مع الموز إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم في مجرى الدم، الأمر الذي قد يؤدي إلى مضاعفات صحية تؤثر على القلب والكلى بالإضافة إلى عدة وظائف في جسم الإنسان.
- البطاطا الحلوة مليئة بنسبة عالية من الألياف، وهذا قد يؤدي إلى تحديات في الهضم وتورم في القولون بالإضافة إلى الإصابة بالإمساك الشديد.
- من الأفضل تناول الموز عند نضجه ويُفضل عدم حفظه في البراد، ومن المهم الامتناع عن تناوله بمعدة فارغة للعناية بصحة القلب.
فوائد تناول الموز
- يحتوي هذا المنتج على ألياف تساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي وتساعد على تليين حركة الأمعاء، مما يسهل من عملية الهضم.
- تليين البراز والوقاية من الإمساك.
- يقلل من فرص تقلص العضلات.
- يمد الجسم بالطاقة.
- يساهم في خفض مستويات ضغط الدم.
- يساعد في تقليل الحرقة في المعدة.