إضافة الفول السوداني إلى الشاي تساعد في تحقيق نتائج رائعة في الجسم بعد 4 ساعات فقط، فيعتبر شاي الفول السوداني مفيدًا للصحة عند تناوله بشكل معتدل، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية. يجمع بين فوائد الشاي والمضادات الأكسدة مع فوائد الفول السوداني الغني بالبروتين والألياف، وسوف نتناول بالتفصيل فوائد الشاي بالفول السوداني.
فوائد الشاي بالفول السوداني
يساهم شاي الفول السوداني في:
يساعد في تحسين صحة القلب وتقليل خطر السرطان، تعزيز عملية الهضم والشعور بالشبع، تعزيز صحة العضلات والجسم.
البروتين يساعد في دعم صحة العضلات والأنسجة، والدهون الصحية غنية بالدهون غير المشبعة التي تعزز صحة القلب والدماغ.
يحتوي الشاي بالفول السوداني على فيتامينات B و E والبوتاسيوم، المغنيسيوم، والزنك.
طريقة تحضير شاي الفول السوداني
تبدأ بغلي كوب من الماء، ثم إضافة ملعقة صغيرة من أوراق الشاي، ومن ثم وضع ملعقة كبيرة من الفول السوداني المقشر والمطحون.
يترك الشاي على النار حتى يغلي لمدة 5 دقائق، ثم يصب ويشرب ساخنًا.
الآثار الجانبية لتناول الشاي بالفول السوداني
قد تسبب الجرعات الكبيرة منه عسر الهضم لدى بعض الأشخاص، وقد تسبب حساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني كما قد يحدث تفاعل مع بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.
فهناك بعض الآثار الجانبية الاخرين ولكنها لا تظهر الا عند تناول الشاي بالفول السوداني بكميات كبيرة جدا.