يعتبر الشاي واحد من أهم المشروبات التي لا غنى عنها فى المنزل، وذلك نظراً لشعبيته ويعد هذا المشروب المفضل لدى الكبار والصغار، خصوصاً عند إضافة اللبن إليه وتناوله مع بعض المخبوزات المقرمشة أثناء وجبتي الإفطار أو العشاء، ويمكن إضافة النعناع الأخضر إليه فيكسبه طعم خاص ومذاق لذيذ، لكن هل فكرت يوماً في إضافة الفول السوداني إليه؟! الكثير من الناس لا يعرفون هذه الطريقة، واتضح أن لها فوائد كثيرة يجهلها الكثيرون، تعرف عليها الآن.
مكونات وطريقة عمل الشاي بالفول السوداني
للفول السوداني فوائد كثيرة منها كونه يقي ويعالج الأنيميا، كما يحارب الشيخوخة لاحتوائه على فيتامين E، ويساهم في الشعور بالشبع وكذلك الطاقة، يحتوي على الأوميجا 3 ويحافظ على مستويات السكر في الدم، لتحضير هذا المشروب المنعش لابد من إحضار الآتي:
- شاي.
- سكر حسب الرغبة.
- ماء .
- فول سوداني.
تتمثل الطريقة في أن نقوم بوضع الماء فى قدر على النار حتى الغليان.
ثم نقوم بوضع الشاي في الماء.
وضع السكر في الكوب ثم نسكب الشاي.
تقليب السكر جيداً حتى يذوب.
إضافة الفول السوداني.
فوائد الشاي بالفول السوداني
هناك فوائد عديدة لتناول الشاي بالفول السوداني ومنها:
احتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية المناعة.
يقي من الإصابة بالسرطان.
يحتوي على مضادات للالتهاب.
يحتوي على دهون صحية تساهم في الحفاظ على صحة المخ وكذلك أجهزة الجسم.
يمكن استخدامه كوجبة صغيرة بين الطعام لأنه يمد الجسم بالطاقة.
يحتوي على الكافيين الذي يعمل على حرق الدهون.
احتوائه على كثير من الفيتامينات والمعادن.
يحتوي على الكثير من الألياف الذي يعمل على دعم صحة الجهاز الهضمي.