يعد الليمون واحد من ضمن الأطعمة الهامة، التي تمتلك عدد كبير من الفوائد الغذائية بالإضافة إلى استخداماته المختلفة، وذلك سواء تناوله عصير أو كما هو على الكثير من الأكلات لمتنوعة فهو يعطي قيمة غذائية كبيرة للأطعمة خاصةً عند الإصابة بنزلات البرد، حيث أكدت الدراسات أنه يضم فوائد متنوعة عند تناوله وبشكل خاص عند تناوله صباحا.
فوائد الليمون على الريق
بناء على التصريحات التي أفادت بها الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والتغذية والمناعة بمستشفى جامعة القاهرة، فقد أكدت على أن الليمون واحد من أكبر مصادر فيتامين «C»، وقد أشارت إلى أن هذا الفيتامين مهم بشكلٍ كبير لصحة البشرة والأوعية الدموية، ومهم أيضا لزيادة المناعة، موضحة أن طريقة تحضيره، تكون عن طريق عصر الليمون على كمية قليلة من الماء الدافئ، ومن ثم يتم خلطه مع ملعقة من العسل، وهو الخليط الذي يعمل على إعطاء الجسم الكثير من الطاقة ونشاط للجسم.
فوائد شرب عصير الليمون صباحا
هناك عددٍ كبير من الفوائد التي يستفيد منها الأشخاص في حالة تناول عصير الليمون صباحا، والتي تتمثل فيما يلي:
- يساعد الليمون في الصبح بشكل كبير على فقدان الوزن، حيث أن مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون، تعمل على التقليل بشكل ملحوظ من فقدان الوزن.
- كما أنه يساعد في زيادة رطوبة الجسم، إذ أن الماء بشكل عام مهم لترطيب الجسم، لكن إذا أضيف له الليمون، فإن ذلك يعزز من نكهته، وبالتي يرطب الجسم.
- كما أن تناوله بشكل مستمر يعمل على التقليل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- كما أنه يساعد على تحسين نضارة البشرة.
كما يحذر تناول الليمون على الريق في حال الإصابة بعض المشكلات الصحية مثل مشكلة الارتجاع المريئي، وأيضًا عند وجود قرحة بالمعدة ، أو أي مشكلة أخرى تخص الجهاز الهضمي، مما يؤدي ذلك للتعرض لبعض المشكلات الصحية التي تؤثر بشكل سلبي على الشخص.