هناك فكرة رائعة لمشروب شاي ستقدره جميع الأمهات لأنهن لا يستطعن منع أطفالهن من شرب الشاي طوال الوقت. ومع ذلك ، فإن إضافة الفول السوداني إلى الشاي يمنح الأطفال دفعة غذائية كبيرة حتى يكسروا عادة شرب المشروبات التقليدية مثل الشاي بالنعناع. الفول السوداني هو المكسرات التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة جدا للقلب والجهاز المناعي. بالنسبة لأطفالهم ، تبحث الأمهات عن هذا. مكونات المشروب وتعليمات التحضير مذكورة أدناه.
مقادير الشاي بالفول السوداني
يجب اتباع المكونات والإجراءات المذكورة أدناه أثناء صنع مشروب شاي رائع بالفول السوداني:
- ماء بارد بكمية 1.5 كوب.
- حسب الرغبة يضاف السكر والشاي المجفف.
- العديد من الفول السوداني كما تريد.
طريقة تحضير الشاي بالفول السوداني
- للبدء ، أشعل النار لتسخين الماء حتى يغلي.
- بمجرد أن تصبح الأكواب جاهزة ، املأها بالسكر ، والشاي المجفف ، ولفها بملعقة.
- ثم تمتلئ الأكواب الفارغة بالماء الساخن ، ويخلط الشاي والسكر بملعقة.
- يمكن إضافة الحليب المكثف إلى مشروب الشاي مع الفول السوداني عن طريق إضافة القليل من الحليب إلى الشاي ، وهذا يوفر له قيمة غذائية أكبر. أخيرًا ، يُضاف الفول السوداني في الخطوة الأخيرة في كل كوب شاي ، وبسعادة وشفاء.
فوائد الشاى بالسوداني
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مما يعزز المناعة ودرء السرطان.
- يحتوي على مستويات عالية من الدهون الجيدة التي تحافظ على صحة أجهزة الجسم والدماغ.
- يحتوي على ثروة من المعادن والفيتامينات.
- خصائص قوية مضادة للالتهابات.
- وجبة خفيفة صحية ومشبعة تجعلك تستمر.
- يحتوي على مادة الكافيين التي تشجع وتدعم عملية حرق الدهون في الجسم.
- يحتوي على ألياف غذائية تحافظ على صحة الجهاز الهضمي.