“هيبقي إدمان بالنسبالك”..ليه لازم تشرب الشاي اربع مرات في ألأسبوع..أسراره هنقولك عليها!!

نال الشاي علي مر السنين شهره كبيره وعالميه نظرا لفوائده الكبيره وطعمه اللذيذ الذي يتميز به كما أن الشاي له العديد من الفوائد ويعالج الكثير من الأمراض أهما أنه يقلل فرص الإصابه بالسرطان كما يقلل ضغط الدم وغيرها من الفوائد الصحيه التي لا غني عنها أبدا ولكن عليك أن تنتظم في شرب الشاي لأن الإفراط في تناوله يسبب العديد من المشاكل والأمراض مثل تقليل إمتصاص البروتين في الجسم والإصابه بهشاشة العظام يقلل من إمتصاص الحديد عند شرب الشاي بعد الأكل مباشرة وسوف نتعرف في هذا المقال عن فوائد الشاي  والكميه المعتدله من شربه في اليوم .

فوائد الشاي

1. يقلل فرص الإصابه بالسرطان.
2. يحسن صحة القلب.
3. يحسن صحة الدماغ و يقلل فرص الإصابة بالزهايمر.
4. يحسن عمل الجهاز المناعي.
5. ينظم ويقلل ضغط الدم عند شربه بصوره منتظمه.
6. يعمل علي تقليل خطر الإصابه بالسكتة الدماغية.
7. يزيد من النشاط والتركيز ويعالج الإكتئاب.
8. يقلل الدهون المترسبه علي الكبد.
9. يقضي علي رائحة الفم الكريهه.
10. ينظم نسبة الكوليسترول في الدم.
11. يخفض من نسبة السكر المتواجده في الدم.
12. يعمل علي حماية الأسنان كما يقلل النزيف الناتج عن خلع الأسنان.
13. يمنع تساقط الشعر وكذالك يعمل علي زيادة نمو الشعر الجديد وتنعيمه.
14. يرفع مناعة الجسم ويحمي الجسم من الأمراض المختلفه أي أنه له دور وقائي.
15. يعمل علي تنشيط وتنبيه المخ نظرا لإحتوائه علي الكافيين.