الكثير من الشعوب تفضل تناول الشاى بعد الطعام أو قبله وهناك من يفضل تناول الشاي فى الصباح بعد وجبه الإفطار بالأخص أن الشاي له الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان وذلك على حسب تأكيدات من جانب بعض التقارير الطبية الحديثة وبالتحديد من موقع eatthis.
ما يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الشاي
الشاي له فوائد كثيرة وكبيرة على صحة الإنسان ومن أهم هذه الفوائد هو الحصول على نوم هادئ وبالتالي الأشخاص الذى لا يتناولون الشاي قد يعانون من الأرق والكثير من المشاكل المتعلقة بالنوم ويعتبر الأرق له مشاكل صحية كبيرة على جسم الإنسان وذلك حسب تقرير صادر من جانب Nature and Science of Sleep.
التقارير الطبية الحديثة أكدت أن مشاكل النوم يكون لها مردود واضح على الإنسان من الناحية النفسية وليس الجسدية فقط حيث يعانى هؤلاء الذى يعانون من الأرق من التوتر بصورة مستمرة وبالتالي ذلك يكون له مردود على إنتاجهم فى العمل وفى الحياة بصورة عامة بالإضافة إلي ضعف الذاكرة وضعف فى الإدراك بشكل واضح ولكن تلك الأثار الجانبية لمشاكل النوم هى على المدى القصير وليس البعيد.
الشاي مفيد للغاية فى مساعدة الإنسان على النوم بدون مشاكل مما يقلل من فرصة الإصابة بحالة من التوتر أو إضطراب المزاج كما يقلل من فرصة حدوث مشاكل على مستوي القلب بالأخص أن من ضمن مشاكل الأرق هو حدوث مشاكل فى القلب على المدى البعيد وليس القريب وبالتالي يمكن أن نعتبر الشاي له دور فى حماية الإنسان من الأزمات القلبية ولكن ليس له دور مباشر ولكن صحيفة ديلي اكسبريس أكدت أن الشاي الأخضر هو الأفضل لحماية القلب.