مما لا شك فيه ان هناك الكثير من الاشخاص يبحثون على الطرق التي من الممكن ان تساعدهم في التخلص من مشكلة التدخين حيث أنه يعتبر الاقلاع عن التدخين هو من الاشياء الصعبة التي لا يمكن للكثير ان يقوم بفعلها و هذا يكون بسبب ان الدماغ قد ادمن النيكوتين و لا يمكنه ان يقاوم اي ضغوط تواجه من دون التدخين بسبب اليكوتين ومما لا شك فيه ان هذا من الاشياء الضارة جداً على جسم الانسان و يجب عليك ان تقوم بالتخلص من تلك العادة كي لا تؤثر على صحتك وصحة الاخرين ايضاً ولكي تحمي نفسك من خطورة الاصابة بالعديد من الامراض و الان سوف نتعرف سويا ًعلى الطرق التي من الممكن ان تساعدك بشكل كبير للغاية في التخلص من مشكلة التدخين.
نصائح تساعدك للتوقف عن التدخين بطريقة سهلة :
وفقًا لموقع Mayoclinic سوف نعرض لك طرقًا بسيطة من الممكن ان تساعدك في الاقلاع عن التدخين وهي على النحو التالي :
العلاج ببدائل النيكوتين :
يمكنك القيام بشراء لصقات النيكوتين و العلكة و العديد من المستحلبات و هناد ادوية من الممكن ان تساعدك في الاقلاع عن التدخين المتاحة من دون وصفة طبية مثل : البوبروبيون (Wellbutrin SR و Varenicline و Wellbutrin XL وما إلى ذلك) ، مع العلم انه يتم إثبات امان السجائر الالكترونية حتى الان او الفاعلية الحقيقة التي تثبتها في علاج السجائر ببدائل النيكوتين في الاقلاع عن التدخين .