يعتبر التدخين من العادات السلبية التى تدمر صحة جسم الانسان وتضر بالصحة وقد تصل الى الوفاة ، يودي التدخين للاصابة بالعديد من الامراض الصحية ، ولذلك يرغب الكثير من الافراد في الاقلاع عن التدخين ولكن يجدوا صعوبة في الاقلاع عن التدخين ، وسوف نتعرف من خلال السطور على أسهل الطرق العلمية التى تساعد على الاقلاع عن التدخين بكل سهولة.
يرغب ملايين الافراد في التعرف على طرق الاقلاع عن التدخين والتخلص من تلك العادة ؛ حيث أن الاقلاع عن تلك العادة صعبة للكثير من الاشخاص ويجدون صعوبة في تركها ، وسوف نتعرف على اه النصائح التى تساعدك على التخلص من تلك العادة السلبية ، يتعرض الافراد عند القيام بالانسحاب عن عادة التدخين هى أعراض النيكوتين التى تكون ضارة وتنسحب هذه الاعراض من الجسم خلال اسبوعين وتعتبر تلك الفترة هى من الفترات الصعبة في حياة الفرد في حالة اتخاذه قرار الاقلاع عن التدخين .
ليس من السهل على الافراد التخلص من تلك العادة السلبية ولكن حتى يساعد الفرد على الاقلاع عن التدخين لابد من تذكر الاضرار الصحية والمادية التى يتعرض لها الافراد ولا يتردد الافراد في طلب المساعدة من الاخرين في توجيه النصح والدعم حتى يتمن من الاقلاع عن التدخين ، على الافراد التخلص من جميع الاشياء المتعلقة بالسجائر مثل الطفايات والولاعات وعلب السجائر ، يجب عليك زيارة طبيب الاسنان من أجل التخلص من آثار النيكوتين الضار.