يُفضل معظمنا تناول الموز الأصفر على الأخضر نظرًا لمذاقه الجيد، ولكن يجهل الكثير منا الفوائد المتعددة للموز الأخضر وما يمكن أن يحدثه بأجسامنا عند تناوله، لذا تم إعداد هذا الموضوع للحديث عن أبرز فوائد الموز الأخضر والمكاسب المذهلة التي تعود على صحتنا من جراء المواظبة على تناول ثمرتين من الموز الأخضر يوميًا.
الموز الأخضر
يكتسب الموز الأخضر عدد هائل جدا من العناصر الغذائية والمعادن التي يحتاجها الجسم، مثل البروتينات، والألياف الطبيعية، والفيتامينات مثل (سي، ب) والحديد، والماغنسيوم، والمنجنيز والكاروتينات، والبوتاسيوم، وبالتالي فوجود كل تلك القيم الغذائية في ثمرة واحدة من الفاكهة يمد الجسم بمكاسب هائلة تعود على الصحة بالنفع.
فوائد الموز الأخضر
يحوي الموز الأخضر من الفوائد ما لا يحصى ومنها:
المحافظة على الصحة
يُعزز الموز الأخضر من الصحة العامة للإنسان، إذ أنه يحتوي على البروتينات النباتية والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة، لذلك فهو مطلوب للرياضيين حيث يمنحهم الطاقة العالية، وكذلك الأطفال.
خسارة الوزن
يساهم الموز الأخضر في فقدان كميات كبيرة من الدهون المتراكمة بالجسم، وهذا يعود إلى احتوائه على الألياف الطبيعية التي تزيد من الشعور بالشبع، وبالتالي يعطي إحساس بامتلاء المعدة، ويحد من تناول الطعام بإفراط مع أصحاب السمنة.
رفع كفاءة الجهاز الهضمي
وذلك بفضل احتوائه على الألياف الطبيعية التي تقوم بدورها في تنشيط حركة الأمعاء، ويساعد على التخلص من الإمساك، ويُطهر القولون، مما يساهم في تنظيم عملية الهضم.
السكر
يعمل الموز الأخضر على توازن إنتاج مستويات الجلوكوز الموجود بالدم، ونستنج من ذلك أنه ضروري لمرضى السكر.
ضغط الدم
يستطيع الموز الأخضر التحكم في معدل ضخ الدم المرتفع، ولذلك فهو نافع لمرضى الضغط.