زيت الزيتون يمكن الحصول عليه عن طريق عصر ثمرة الزيتون علي البارد، الزيتون يحتوي علي الأحماض الدهنية غير المشبعة وحمض الاوليك حمض اللينوليك، وحمض البالمتيك، لذلك زيت الزيتون يستخدم كمضاد للالتهابات و يحافظ علي صحة القلب ويقي من السرطان.
أقرأ أيضًا:
هاتي كيس نسكافية وأنبوبة كريم البانثينول وتعالي هقولك تستخدميهم أزاي
فوائد خيالية.. لن تصدق فوائد تناول حفنة صغيرة من الفول الحراتي للنساء
مشروب سحري.. تناول كوب واحد فقط يوميا من الكمون وخل التفاح ولن تصدق النتيجة
فوائد تناول زيت الزيتون على الريق:
1- الحفاظ علي صحة القولون
تناول زيت الزيتون علي الريق يحافظ علي صحة القولون ويساعد علي عمله بكفاءة، يعمل زيت الزيتون علي تقليل فرص الإصابة من سرطان القولون، يساعد في تنظيم حركة الأمعاء ، يساعد علي الحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي.
2- تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر
تناول زيت الزيتون على الريق يحافظ علي صحة الشعر و البشرة والأظافر والعظام، حيث يساعد على الحفاظ علي نضارة وحيوية البشرة و يقوي بصيلات الشعر و يمنع تساقط الشعر ويمنع الإصابة بهشاشة العظام، ويقوي الأظافر.
3- الحفاظ علي صحة الكبد
الكبد يعمل علي تنصيف الجسم من السموم، تناول زيت الزيتون علي الريق يعمل علي الحفاظ علي صحة الكبد و تأدية وظائفه بكفاءة وفاعلية.
يمكن مزج زيت الزيتون مع عصير الليمون وشربه علي معدة فارغة.
4- المساعدة علي إنقاص الوزن
تناول زيت الزيتون على الريق، يعمل علي إنقاص الوزن لأنه يؤدي إلي الشعور بالشبع لمدة زمنية طويلة، مما يؤدي إلي تقليل كمية الطعام الذي يتم تناولها.
5- تعزيز الجهاز المناعي
زيت الزيتون يحتوي علي الأحماض الدهنية ، لذلك تناول زيت الزيتون على الريق يساعد في الحفاظ علي صحة الجهاز المناعي والوقاية من الإصابة بالأمراض.