نظرا لكون عددٍ كبير من الاشخاص يعاني دائما من زيادة الوزن والرغبة في الحصول على رؤيةجسم مثالي بدون اللجوء الى القيود التي يفرضها الدايت والحرمان من الطعام بالاضافة الى الرياضة المرهقة، فقد قام طبيب التغذية والصحفي البريطاني الشهير مايكل موسلي بتقديم الحل الامثل بطريقة جديدة مثالية لانقاص الوزن بدون الحرمان من تناول الطعام واللجوء الى الرياضة، واليكم الآن احدث طريقة لانقاذ الوزن بدون قيود الدايت والرياضة.
طبيب يوضح طريقة لانقاص الوزن بدون قيود الدايت والرياضة
وقد طرح طبيب التغذية البريطاني مايكل موسلي تجربته وهي انه قام بتناول الطعام خلال الوجبة المسائية برفقة اسرته، وانه لم يتناول شيء بعد ذلك لمدة اربعة عشر ساعة، حيث اكد بأن الشيء الوحيد الذي تناوله بعد العشاء هو الشاي الاسود والماء فقط، وقد اكد بأن هذه الحياة تعود بالنفع الكبير على فقدان الوزن بالاضافة الى النتائج الصحية الاخرى مثل خفض ضغط الدم بالاضافة الى تقليل فرص الاصابة بالامراض المزمنة مثل مرض السكر وغيرها من الالتهابات المزمنة.
طريقة لانقاذ الوزن بدون قيود الدايت والرياضة
وقد قام طبيب التغذية بطرح الطريقة الخاصة بالروتين اليومي لفقدان الوزن بطريقة آمنة بدون اللجوء الى الدائن والرياضة، حيث أكد بان هذه الطريقة عبارة عن تناول وجبه الافطار في الثامنة صباحا، على ان يتم التوقف عن تناول الطعام في الساعة العاشرة مساء وبحد اقصى في الساعة العاشرة والنصف مساء، حيث أكد بان هذا النظام هو الصيام لمدة تصل الى حوالي 12 او 14 ساعة في اليوم، وقد لاحظ النتائج بأن هذا النظام يجعل الجسم ينقص من وزنه في وقت قصير بدون اللجوء الى اتباع حمية غذائية او ممارسة الرياضة يوميا.